Clase gratuita de prueba – Introducción a Mindfulness (MBSR)

Clase Gratuita en Inglés:  el miércoles, 26 de septiembre de 19:30 a 21:30
Clase Gratuita en Español:  el lunes, 1 de octubre de 19:30 a 21:30

Aprende técnicas de mindfulness para reducir el estrés y mejorar la concentración y el bienestar.

Durante la clase, te explicaremos que es mindfulness, como puede impactar la calidad de nuestras vidas, sus beneficios y los estudios científicos que lo avalan.

Te explicaremos también en que consiste un Programa de 8 semanas de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction, o REBAP en español) de la Universidad de Massachusetts y como puede beneficiarte. Vas a poder conocer a los profesores y resolver cualquier duda o pregunta que tengas. Y lo más importante: vas a poder aprender y experimentar en primera persona algunas de las técnicas que se enseñan y practican durante el curso. ¡Te esperamos!

Darran Kilbride, ha recibido una amplia formación en múltiples centros de meditación en EEUU, Europa y Asia, y se ha formado como profesor con los maestros del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (el lugar donde “nació” mindfulness moderno). En la actualidad colabora con la Universidad IE, y enseña en el programa para futuros profesores de mindfulness de la Universidad Rey Juan Carlos. Lleva enseñando mindfulness desde 2011.