Curso de Mindfulness

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¿Has practicado meditación o mindfulness alguna vez en el pasado? Si es así, por favor cuéntanos brevemente cual es tu nvel de experiencia*

¿Cuáles son tu razones principales para hacer el curso? En otras palabras: que es lo que te gustaría aprender o que beneficios de mindfulness más te atraen?*

Respecto a la práctica en casa: te proporcionaremos mp3 de meditaciones guiadas para que puedas practicar en casa. La práctica en casa es el corazón del programa y es lo que realmente marcará la diferencia a la hora de experimentar los beneficios de mindfulness en tu vida. En el curso de MBSR de la Universidad de Massachusetts piden que, durante la duración del curso, la gente haga 40 minutos de práctica formal al día. Durante este curso te proporcionaremos grabaciones de 10, 30 y 40 minutos. Para que tengamos una idea... ¿será algo que podrás encajar en tu agenda? ¿Crees que usaras las meditaciones de 10 o de 30 o de 40 minutos?*

¿Hay cualquier otra cosa o comentario que te gustaría hacer saber al profesor?

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