Clase gratuita de prueba – introducción a Mindfulness

Aprende técnicas de mindfulness para reducir el estrés, mejorar la concentración y experimentar más paz.

Durante la clase, te explicaremos que es mindfulness, como puede impactar la calidad de nuestras vidas, sus beneficios y los estudios científicos que lo avalan.

Te explicaremos también en que consiste el curso de Introducción a Mindfulness (con un día en la naturaleza) que empezamos el miércoles 13 de marzo.  Vas a poder conocer al profesor y resolver cualquier duda o pregunta que tengas. Y lo más importante: vas a poder aprender y experimentar en primera persona algunas de las técnicas que se enseñan y practican durante el curso. ¡Te esperamos!

Profesor:  Luis Ríos es profesor de Mindfulness cualificado por la Universidad de Brown y se ha formado con el programa de mindfulness e inteligencia emocional “Engage” del Search Inside Yourself Ledership Institute en Sydney. Tiene experiencia en el diseño e implantación de programas de mindfulness en empresas. Está formado en coaching por Olacoach y como Master Practitioner de PNL por ITS, Londres y tiene más de 10 años de experiencia en coaching personal. Es autor del libro sobre felicidad en el trabajo “Sonríe los lunes”. Practica yoga y meditación desde 1999.