Mindfulness Madrid

Mindfulness e Inteligencia Emocional 
(curso online intensivo)

Aprende técnicas de mindfulness para reducir el estrés, mejorar la concentración, experimentar más paz y bienestar y desarrollar la inteligencia emocional

Estamos viviendo una situación difícil y fuera de lo común, que a muchas personas puede estar generando sensación de ansiedad, preocupación o miedo. En esta época de confinamiento, Mindfulness puede convertirse en una gran herramienta de apoyo para volver al equilibrio, manejar las emociones y afrontar la situación actual con más tranquilidad e inteligencia emocional.

Ya existen miles de estudios científicos de universidades de todo el mundo que avalan y demuestran los beneficios de la práctica de mindfulness en nuestro estado físico y emocional.

Durante este tiempo de confinamiento, queremos estar contigo y ayudarte a salir de la situación incluso más fuerte y resiliente.

 

¡Plazas disponibles!

Empezamos el martes 14 de abril a las 20h

  • Formato intensivo: 8 clases de 20:00 a 21:30, durante 4 semanas.
  • Muy participativo, ejercicios en grupos y contacto directo con tú profesora
  • Días de clase: 14, 16, 21, 23, 28, 30 de abril y 5, 7 de mayo
  • Lugar:  Online a través de Zoom
  • Certificado de haber realizado el curso
  • Profesora: Martyna Papciak
TU ELIGES TU PRECIO
(por favor, lee más abajo)

Para reservar tú plaza, manda un e-mail a martyna@mindfulnessmadrid.com

Durante el curso de Mindfulness vas a aprender:

  • Que es Mindfulness y cómo desarrollarlo para reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar el bienestar mental y emocional 
  • ¿Por qué esto funciona? La neurociencia detrás del entrenamiento mental
  • Cómo establecer una práctica sostenible en casa y llevar Mindfulness a tu día a día
  • Como desarrollar nuestra autoconciencia y la habilidad de autogestión – las competencias fundamentales de la inteligencia emocional, para afrontar las situaciones difíciles con más calma y claridad, tomar mejores decisiones y tener un rendimiento alto, sostenible en el tiempo
  • La resiliencia – que es y las técnicas fundamentales para desarrollarla para recuperarte más rápido y con mayor facilidad después de una dificultad o crisis
  • Inteligencia emocional interpersonal: empatía, colaboración y compasión – para crear relaciones personales satisfactorias, basadas en el respeto, confianza y comprensión mutua
  • Mindfulness en la comunicación interpersonal – como tener las conversaciones difíciles y resolver conflictos sin dañar las relaciones
  • Mindfulness en el lugar de trabajo y en el liderazgo

Profesora del curso:

Martyna Papciak es profesora certificada de Search Inside Yourself – programa de Mindfulness e Inteligencia emocional diseñado internamente en Google para sus empleados, y enseñado en empresas como SAP, Salesforce, Roche y muchas otras en todo el mundo. Con varios años de experiencia trabajando en el mundo corporativo, Martyna se especializa en ofrecer talleres y programas de mindfulness en contexto de empresa y liderazgo. Cuenta con un máster en gestión de recursos humanos por la Universidad de Economía de Wroclaw (Polonia) y un MBA por el Instituto de Empresa en Madrid (España).

En su trabajo Martyna combina varias metodologías seculares de la enseñanza de meditación (protocolos MBSR de la Universidad de Massachussets, CCT de la universidad de Stanford, MSC de la Universidad de Texas y otros) con la neurociencia y su amplia práctica personal, recibida en centros de meditación en Europa, Asia e India. Tiene experiencia en el diseño e implantación de programas de mindfulness en empresas de diferentes sectores – ha trabajado con empresas como Volvo IT, LG, Credit Suisse, Allfunds Bank, Bristol-Myers Squibb, Fresenius Medical Care y otras.

SOBRE EL PRECIO

Debido a la situación provocada por el COVID-19 y con el fin de hacer nuestros cursos accesibles a todo el mundo, incluyendo gente que se haya visto afectada económicamente por esta circunstancia, queremos que cada persona decida por sí sola cuanto puede pagar por el curso. Y si estás atravesando dificultades económicas y ahora mismo no puedes pagar nada, ¡no te preocupes! – puedes asistir de forma gratuita.

El precio habitual de este curso es de 99,00 €
Por favor, paga este precio sí tú situación económica te lo permite. Los ingresos de los cursos aseguran la sostenibilidad de nuestro proyecto y nos ayudan a poner los beneficios demostrados del mindfulness al alcance de todas las personas.  deestasalimosjuntos

Para reservar tú plaza, por favor, manda un e-mail a martyna@mindfulnessmadrid.com

 

Resumen

  • 2 clases a la semana durante 4 semanas. Cada clase dura 1,5 horas, de 20:00 a 21:30
  • Empezamos el martes 14 de abril
  • Los alumnos reciben grabaciones de meditaciones guiadas para practicar en casa
  • Certificado de haber realizado el curso
  • Estudios en Harvard y muchas otras universidades muestran que el mindfulness reduce el estrés y aumenta el bienestar y la concentración
  • Para reservar tú plaza, por favor, manda un e-mail a martyna@mindfulnessmadrid.com

 

En palabras de personas que han participado en nuestros cursos:

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